لوبیاپلو
لوبیاپلو یک پلو ایرانی است که با برنج باسماتی، لوبیا سبز، گوشت قرمز چرخ کرده یا قرمه شده، رب گوجه فرنگی و ادویهجات پخته میشود.
یک بشقاب لوبیاپلو همراه با تهدیگ | |
| خاستگاه | ایران |
|---|---|
| سازنده | مواد اصلی اصلی = برنج باسماتی، لوبیا سبز، گوشت قرمز، رب گوجه فرنگی |
| ۳۰ کالری هر قاشق غذاخوری کیلوکالری | |
لوبیا پلو گاهی همراه با سالاد شیرازی یا ماست و خیار، خورده میشود.
کالری و ارزش غذایی
بهطور متوسط هر قاشق غذاخوری لوبیاپلو حدود ۳۰ کیلوکالری انرژی دارد. کالری لوبیاپلو برحسب میزان محتویات داخل پلو و روغن مصرف شده میتواند متغیر باشد.
منابع
- ↑ «لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده». ایران کوک. ۳۰ خرداد ۱۳۹۵.
- ↑ «کالری پلو خورشهای ایرانی». عصر ایران. دریافتشده در ۳۰ خرداد ۱۳۹۵.