رفتاردرمانیرفتاردرمانی، یکی از مباحث مطرح در روانشناسی بالینی و یکی از شیوه‌های درمانی به معنای کاربرد اصول تجربی یادگیری برای تغییر رفتار ناسازگار و نامطلوب است. از اینرو رفتاردرمان‌گران دقیقا با این مساله مواجه‌ند که مراجع چگونه فرا گرفته است یا فرا می‌گیرد. چه عواملی یادگیری او را تقویت کرده و تداوم می‌بخشند و چگونه می‌توان فرایند یادگیری او را تغییر داد تا رفتارهای بهتری را جایگزین رفتارهای نامطلوب خویش کند. [۱]
شفیع‌آبادی، عبدالله و ناصری، غلامرضا، نظریه‌های مشاوره و روان‌درمانی، ص۲۷۹، تهران، مرکز نشر دانشگاهی، ۱۳۷۵، چاپ پنجم.
فهرست مندرجات۲ - سؤالات اساسی ۳ - هدف رفتاردرمانی ۴ - تاریخچه رفتاردرمانی ۴.۱ - دیدگاه‌ها ۴.۲ - نخستین رفتاردرمان‌گر ۴.۳ - محققان مطرح کننده رفتاردرمانی ۴.۴ - رفتاردرمانی در ایران ۵ - ماهیت انسان ۶ - فرایند ۶.۱ - گام اول ۶.۲ - گام دوم ۶.۳ - گام سوم ۶.۴ - گام چهارم ۶.۵ - گام پنجم ۷ - تکنیک‌ها ۷.۱ - شرطی‌کردن ۷.۲ - خاموش کردن و یا حذف رفتار ۷.۳ - حساسیت‌زدایی منظم ۷.۴ - جرات‌آموزی ۷.۵ - آموزش حل مساله ۷.۶ - آموزش مهارت‌های مقابله ۷.۷ - الگوسازی ۷.۸ - خودتنظیمی ۸ - پانویس ۹ - منبع ۱ - مقدمهدر واقع رفتاردرمانی به عنوان شیوه‌ای برای از بین بردن مسایل روانی بر این فرض اساسی استوار است که مسایل مزبور، یا نموداری از رفتارهای ناسازگارانه هستند که بر اثر یادگیری به وجود آمده‌اند و یا از عدم موفقیت فرد در فراگرفتن رفتارهای سازگارانه سرچشمه می‌گیرند. تاکید اصلی روی رفتار به صورتی که در حال حاضر بروز می‌کند، متمرکز است و هدف درمان‌گر رفتاری تغییر رفتار مزبور در جهت سازگاری و تطابق بیشتر می‌باشد. [۲]
راس، آلن، اختلالات روانی کودکان، ص۱۰۶، امیرهوشنگ مهریار و فریده یوسفی، تهران، رشد، ۱۳۷۶، چاپ دوم.
۲ - سؤالات اساسیبه عبارت دیگر، آنچه رفتاردرمان‌گران را از بقیه روان‌درمان‌گران جدا می‌کند آن است که رفتاردرمان‌گران، بیشتر به فرایند یادگیری توجه دارند و در رفع اختلالات رفتاری همواره از قوانین و اصول تجربی رفتار استفاده می‌کنند. بر اساس این اصل است که رفتاردرمان‌گران در فرایند درمان همواره سه سوال را مطرح کرده و آن‌ها را مبنا و اساس کار خویش قرار می‌دهند. این سوالات عبارتند از: ۱. چه رفتاری ناسازگار است، چقدر تکرار می‌شود و چه رفتارهایی را فرد باید افزایش یا کاهش دهد؟ بنابراین، اصل روش آن‌ها این است که رفتارهای نامطلوبی را که باید از بین برود و رفتارهای مطلوبی را که باید ایجاد شود، مشخص کنند و سپس از هر تکنیکی که برای ایجاد این تغییرات لازم و مفید است، استفاده کنند. در نتیجه رفتاردرمانی اصولا مبحثی از آموزش است. [۳]
شفیع‌آبادی، عبدالله و ناصری، غلامرضا، نظریه‌های مشاوره و روان‌درمانی، ص۲۸۰، تهران، مرکز نشر دانشگاهی، ۱۳۷۵، چاپ پنجم.
۳ - هدف رفتاردرمانیهمانطور که از عنوان این شیوه درمانی پیداست، رفتاردرمانی بیشتر بر تغییر رفتار تاکید دارد. انتظار و هدف رفتاردرمان‌گر آن است که با در نظر گرفتن سه سوالی که ذکر شد، یادگیری‌های نامطلوب و ناسازگار را معکوس کند و در جایی که مراجع پاسخ‌ها و طرح‌های رفتاری مطلوب را نیاموخته است، تجربیاتی را ارایه دهد که یادگیری این نوع رفتارها را تسهیل کند. از نظر پاپن (Poppen) هدف غایی رفتاردرمانی آن است که به مراجع آموخته شود تا در تبیین و تغییر رفتار خویش متخصصی ماهر و استاد شود، طرح‌های مناسب رفتاری را تدوین کند و به مرحله اجرا درآورد و نهایتا به جای بهره‌گیری از تقویت‌کننده‌های بیرونی به نوعی انگیزش و تقویت درونی دست یابد. انتظار و هدف‌های درمان که در اصل، یادگیری رفتارهای جدیدتر و مناسب‌تر و فراموشی رفتارهای نامطلوب است، چیزی نیست که به طور یک‌جانبه از طرف مشاور یا مراجع تعیین شود، بلکه تعیین آن‌ها وظیفه هر دو طرف است و موافقت مشترک آن‌ها برای قبول اهداف و رعایت پاره‌ای از اصول اخلاقی از شرایط اساسی کار است. [۴]
شفیع‌آبادی، عبدالله و ناصری، غلامرضا، نظریه‌های مشاوره و روان‌درمانی، ص۲۸۰-۲۸۲، تهران، مرکز نشر دانشگاهی، ۱۳۷۵، چاپ پنجم.
۴ - تاریخچه رفتاردرمانیرفتاردرمانی به دنبال مکتب روانشناسی رفتارگرا به وجود آمده است. در واقع اصول و قوانین این مکتب روانشناسی، کاربرد درمانی دارد. رفتاردرمانی محصول تلاش‌هایی است که در جهت مطالعات عینی رفتار صورت گرفته است. [۵]
شفیع‌آبادی، عبدالله و ناصری، غلامرضا، نظریه‌های مشاوره و روان‌درمانی، ص۲۷۶، تهران، مرکز نشر دانشگاهی، ۱۳۷۵، چاپ پنجم.
۴.۱ - دیدگاههادر تاریخچه رفتاردرمانی، دو دیدگاه عمده شرطی‌سازی فعال و کلاسیک، پایه و اساس رفتاردرمانی هستند. دیدگاه کلاسیک، بیشتر بر یادگیری‌های عاطفی تاکید دارد و کاربرد آن در روان‌درمانی اصطلاحا رفتاردرمانی نامیده می‌شود. افرادی مانند ولپی ((Wolpe، گلدشتاین (Goldstein)، لازاروس (Lazarus)، سالتر (Salter) و غیره از جمله کسانی هستند که در درمان، بیشتر از اصول شرطی‌سازی کلاسیک استفاده کرده‌اند. تاکید دیدگاه فعال بر رفتار قابل مشاهده و تغییرات قابل مشاهده‌ای است که از طریق تقویت تصادفی صورت می‌گیرد. کاربرد این نوع شرطی‌سازی را در درمان، اصطلاحا تعدیل و تغییر رفتار می‌نامند. افرادی نظیر بندورا (Bandura)، هاسفورد (Hosford)، لیندزلی (Lindsley) و غیره از جمله کسانی هستند که از اصول شرطی‌سازی فعال برای تغییر رفتار استفاده می‌کردند و آن‌ها را بیشتر، مهندسان رفتار می‌شناسند. علاوه بر این دو دیدگاه، نظریه یادگیری اجتماعی یا یادگیری مشاهده‌ای بخش مهم دیگری را در سابقه رفتاردرمانی اشغال می‌کند. بر اساس این دیدگاه، فرصت مشاهده رفتار دیگران نقش عمده‌ای در تعیین و تغییر رفتار مشاهده‌کننده دارد. تعدادی از تکنیک‌های رفتاردرمانی بر اصول این نوع یادگیری استوارند. [۶]
شفیع‌آبادی، عبدالله و ناصری، غلامرضا، نظریه‌های مشاوره و روان‌درمانی، ص۲۷۲، تهران، مرکز نشر دانشگاهی، ۱۳۷۵، چاپ پنجم.
۴.۲ - نخستین رفتاردرمانگرنخستین رفتاردرمان‌گر، یکی از شاگردان جان واتسون به نام مری‌کاور جونز (۱۹۲۴) (Mary Cover Jones) است. او با درمان پسربچه‌ای به نام پیتر که از چیزهایی که پوست نرم و پشمالو داشتند، می‌ترسید، نشان داد که با به کارگیری اصول شرطی‌سازی کلاسیک، می‌توان پاسخ‌های ترس‌آور را از بین برد. [۷]
وکیلیان، منوچهر و کرباسی، منیژه، مقدمات راهنمایی و مشاوره، ص۷۹، تهران، پیام نور، ۱۳۸۶، چاپ دوم.
۴.۳ - محققان مطرح کننده رفتاردرمانیاصطلاح رفتاردرمانی به طور مستقل، از جانب سه گروه از محققان معرفی شد: ۱. در سال ۱۹۵۳ لیندزلی، اسکینر و سولومون این اصطلاح را به مفهوم کاربرد اصول شرطی‌سازی در بیماران روان‌پریش بستری به کار گرفتند. ۲. لازاروس نیز در سال ۱۹۵۸ به طور مستقل، اصطلاح رفتاردرمانی را به کار گرفت. منظور وی از رفتاردرمانی، استفاده از روش‌های عینی آزمایشگاهی در کنار روش‌های متداول روان‌درمانی بود. در واقع رفتاردرمانی از نظر لازاروس فقط بخشی از کل مجموعه درمانی را در برمی‌گیرد. ۳. در سال ۱۹۵۹ آیسنک از رفتاردرمانی در مقام یک رویکرد تازه درمانی سخن گفت. منظور وی از رفتاردرمانی عبارت بود از کاربرد "نظریه نوین یادگیری" در درمان اختلال‌های روانی. آیسنک برخلاف لیندزلی که رفتاردرمانی را منحصرا در محدوده شرطی‌سازی کنش‌گرانه اسکینری می‌نگریست، مفهوم وسیع‌تری بدان بخشید. به نظر وی شرطی‌سازی کنش‌گر و کلاسیک هر دو در رفتاردرمانی نقش دارند. او بعدها الگوسازی را نیز به این مجموعه افزود. بدین‌ترتیب معلوم می‌شود که ریشه‌های رفتاردرمانی را باید در مکاتب مختلف فکری، روش‌شناسی‌های متضاد، سیستم‌های گوناگون فلسفی، کشورهای متفاوت و پیشگامان مختلف جستجو کرد. همزمان با این تحولات، "انجمن پیشبرد رفتاردرمانی" در سال ۱۹۶۶ در آمریکا تاسیس شد و چند مجله نیز که موضوع آن‌ها صرفا رفتاردرمانی بود، در آمریکا و انگلستان انتشار یافت. [۸]
قاسم‌زاده، حبیب‌الله، رفتاردرمانی، ص۴۹-۵۱، تهران، نشر جهاد دانشگاهی، ۱۳۷۰، چاپ اول.
۴.۴ - رفتاردرمانی در ایرانآغاز کاربرد رفتاردرمانی به عنوان مجموعه روشی نظام‌دار و تبیین‌پذیر در ایران به سه الی چهار دهه قبل برمی‌گردد. نخستین گزارش تحقیقی در این باره در سال ۱۳۵۰ ارایه شده است. در این تحقیق دختری ۱۹ ساله که دچار ترس مرضی از گربه بود، با روش حساسیت‌زدایی منظم مورد درمان قرار گرفت. نخستین درس رفتاردرمانی در سال ۱۳۵۵ در دوره فوق‌لیسانس روانشناسی بالینی در گروه روان‌پزشکی دانشگاه تهران تدریس شد. [۹]
قاسم‌زاده، حبیب‌الله، رفتاردرمانی، ص۳۱، تهران، نشر جهاد دانشگاهی، ۱۳۷۰، چاپ اول.
۵ - ماهیت انسانرفتاردرمانگران، انسان را به مثابه موجودی تجربه‌گر، واکنش‌گر و فاقد اراده آزاد و قدرت تسلط بر نفس می‌نگرند و از طرفی او را تابع شرایط محیطی و یک فلسفه جبری و مکانیکی می‌دانند. طبق این برداشت، انسان موجودی به حساب می‌آید که بر اساس شرطی‌شدنش زندگی می‌کند و نه بر اساس عقایدش. او ماحصل محیط است و همانند ماشین می‌تواند طبق اصول علمی تولید شود. عادات، عقاید، نگرش‌ها، آمادگی‌ها، استعدادها و تمام ناراحتی‌های او ذاتی نیستند، بلکه زاده محیط‌اند و محیط، نقش قاطع و تعیین‌کننده‌ای در ساختن انسان دارد. اضطراب و حالات روان‌نژندی زاده رشد معیوب اولیه شخصیت نیست، بلکه نتیجه یادگیری‌های نامطلوب و یا قصور فرد در یادگیری طرح‌های رفتاری مطلوب است و این حالات چون در اجتناب از موقعیت‌های دشوار به فرد کمک می‌کنند، تداوم می‌یابند. بر همین اساس رفتاردرمان‌گران در درمان بر تغییر رفتار از راه دگرگون‌سازی محیط تاکید می‌ورزند. [۱۰]
شفیع‌آبادی، عبدالله و ناصری، غلامرضا، نظریه‌های مشاوره و روان‌درمانی، ص۳۰۸، تهران، مرکز نشر دانشگاهی، ۱۳۷۵، چاپ پنجم.
۶ - فرایندبه نظر هاسفورد مشاوره رفتاری، یک فرایند نظام‌دار است که در این فرایند اکثر رفتارهای مراجع، رفتارهای آموخته شده به حساب می‌آیند و بنابراین، مشاوره یک فرایند آموزشی – یادگیری تلقی می‌شود. رفتاردرمانی، فقط روشی برای کمک به مراجع در فراگیری شیوه حل مساله به شمار می‌آید و نتایج مشاوره به صورت تغییرات عینی خاص در رفتار مراجع ارزیابی و تبیین می‌شود. نظام‌دار بودن فرایند مشاوره به نظر‌هاسفورد به این معنی است که، درمان‌گر برای نیل به اهداف مشاوره از یک شیوه گام به گام تبعیت می‌کند.هاسفورد پنج گام را برای مشاوره رفتاری در نظر گرفته است. [۱۱]
شفیع‌آبادی، عبدالله و ناصری غلامرضا، نظریه‌های مشاوره و روان‌درمانی، ص۲۸۲-۲۸۳، تهران، مرکز نشر دانشگاهی، ۱۳۷۵، چاپ پنجم.
۶.۱ - گام اولرفتاردرمانگر باید مشکل مراجع و علت مراجعه او را مشخص کند. به همین منظور، در اولین جلسه درمان، رفتاردرمان‌گر فهرستی از وضعیت و مشکل مراجع را به طور دقیق تهیه می‌کند. این که مراجع دقیقا چه تغییری نیاز دارد؟ آیا از صحبت کردن در جمع هراس دارد؟ آیا مشکل خوردن و آشامیدن کنترل نشده دارد؟ آیا احساس درماندگی و بی‌کفایتی می‌کند؟ آیا ناتوانی در تمرکز و انجام کار دارد؟ اولین قدم به روشنی تعریف کردن مشکل است و درمان‌گر باید از مراجع بخواهد که احساسات خود را به طور مشخص‌تر توصیف کند. [۱۲]
اتکینسون، ریتال‌ال و همکاران، زمینه روانشناسی هیلگارد، ص۱۹۳، حسن رفیعی و همکاران، تهران، انتشارات ارجمند، ۱۳۸۴، چاپ پنجم، جلد دوم.
۶.۲ - گام دوممراجع به کمک رفتاردرمان‌گر، هدف‌های مشاوره را تعیین و تنظیم می‌کند. این مرحله مهم‌ترین بخش فرایند مشاوره رفتاری است. ۶.۳ - گام سومپس از تعیین هدف یا هدف‌ها، باید معلوم شود که مراجع با توجه به اهداف تعیین شده در چه مرحله‌ای است و چه رفتارهایی را باید یاد بگیرد و یا فراموش کند. درمان‌گر رفتاری، حوادث و رویدادهایی را که در حال حاضر در این نقطه مکانی خاص جریان دارد به دقت بررسی می‌نماید. ۶.۴ - گام چهارمدرمانگر، بر اساس اطلاعات حاصل از بررسی‌های گام پیشین، برنامه درمانی خود را طرح‌ریزی کرده و درصدد اجرای آن برمی‌آید. این کار مستلزم انتخاب تکنیک‌ها و شیوه‌های خاص یادگیری و اجرای آن‌هاست تا مراجع را در آموزش رفتارهای مثبت و نیل به اهداف تعیین شده یاری دهد. مشاور می‌کوشد تا برای هر مراجع، به تناسب نوع مشکل‌اش، موثرترین و کارآمدترین تکنیک را به کارگیرد. [۱۳]
شفیع‌آبادی، عبدالله و ناصری غلامرضا، نظریه‌های مشاوره و روان‌درمانی، ص۲۸۶، تهران، مرکز نشر دانشگاهی، ۱۳۷۵، چاپ پنجم.
از دیدگاه رفتاردرمان‌گران، رفتاری که در هر لحظه از زمان مشاهده می‌شود نتیجه یا حاصل برخورد و تعامل چهار عامل متغییر می‌باشد: موهبت ارثی – سرشتی، یادگیری قبلی، حالت فیزیولوژیکی فرد در لحظه انجام رفتار و شرایط محیطی حاکم بر او. از میان این چهار متغیر، درمان‌گری که می‌خواهد تغییر رفتاری ایجاد کند، فقط می‌تواند دو عامل را دست‌کاری و کم و زیاد کند. این دو عبارتند از: حالت فیزیولوژیکی فرد و شرایط محیطی حاکم بر او. از آن‌جا که حالت فیزیولوژیکی به نوبه خود فقط از طریق تغییر دادن شرایط محیطی دگرگون‌پذیر است، ناگزیر این شرایط در مرکز توجه درمان‌گر رفتاری قرار می‌گیرند. این تاکید روی موقعیت حاضر یکی از مشخصات اصلی رفتاردرمانی است. [۱۴]
راس، آلن، اختلالات روانی کودکان، ص۱۰۷، امیرهوشنگ مهریار و فریده یوسفی، تهران، رشد، ۱۳۷۶، چاپ دوم.
۶.۵ - گام پنجممساله بسیار دشوار در فرایند رفتاردرمانی، تشخیص و تعیین کارایی تکنیک‌های مورد استفاده و میزان نیل به اهداف مورد توجه است. چون اهداف مشاوره به صورت رفتاری و عینی تعیین و تعریف می‌شوند، ارزشیابی میزان حصول اهداف هم بر حسب تعیین فراوانی رفتارهای بارز مطلوب صورت می‌گیرد. چنان‌چه اهداف مشاوره رفتاری حاصل شده باشد، مشاوره پایان می‌پذیرد. اما اگر رفتارهای هدف حاصل نشده باشد، مشاور باید به مراحل اولیه بازگردد و هدف‌ها و تکنیک‌های مناسب‌تری برگزیند تا تغییرات رفتاری مطلوب در مراجع به وجود آید. ۷ - تکنیکهاتکنیکهایی که مشاور در فرایند درمان از آن‌ها استفاده می‌کند، عمدتا بر اصول و قوانین نظریات شرطی‌سازی فعال و کلاسیک و یادگیری‌های مشاهده‌ای مبتنی هستند که در زیر به شرح عمده‌ترین آن‌ها می‌پردازیم: ۷.۱ - شرطیکردنرفتاردرمانگر عملا از هر دو شیوه شرطی‌سازی فعال و کلاسیک استفاده شایانی می‌کند. شرطی‌سازی کلاسیک یا واکنشی که متضمن جانشین کردن یک محرک به جای محرک دیگر و ایجاد ارتباط و وابستگی زیاد بین آن‌هاست، می‌تواند در تبیین پاره‌ای از رفتارها و نیز حذف و یا ایجاد آن‌ها به مشاور کمک کند. در شرطی‌سازی فعال یا کنش‌گر که مبتنی بر "قانون اثر" ثرندایک است، رفتارها به وسیله پیامدهایشان ایجاد و کنترل می‌شوند. شرطی‌کردن فعال در درمان به صورت تقویت مثبت و منفی و تنبیه مثبت و منفی اعمال می‌شود. راهکار "اقتصاد ژتونی" که بر اساس تقویت مثبت است، روش موثری برای تغییر رفتار در کودکان و عقب‌مانده‌های ذهنی است. [۱۵]
شفیع‌آبادی، عبدالله و ناصری غلامرضا، نظریه‌های مشاوره و روان‌درمانی، ص۲۷۷-۲۷۸، تهران، مرکز نشر دانشگاهی، ۱۳۷۵، چاپ پنجم.
۷.۲ - خاموش کردن و یا حذف رفتارعبارت است از، تضعیف تدریجی یا حذف یک پاسخ که از راه عدم تقویت آن صورت می‌گیرد. هرگاه رفتار هدف روی دهد، می‌توان صرفا با حذف کردن رویدادهایی که بسیار خوشایند هستند، آن رفتار را از بین برد. رایج‌ترین کاربرد خاموشی در رفتاردرمانی زمانی است که درمان‌گر حدس می‌زند رفتار هدف به خاطر به دست آوردن تقویت‌های مثبت انجام می‌شود. بعد درمان‌گر وابستگی‌ها را طوری ترتیب می‌دهد که این رفتار دیگر تقویت را تولید نکند. اگر فراوانی این رفتار کاهش یابد، خاموشی موفقیت‌آمیز بوده است. [۱۶]
روزنهان، دیویدال و سلیگمن، مارتین‌ای. پی، روانشناسی نابهنجاری، ص۱۷۴، یحیی سیدمحمدی، تهران، نشر ساوالان، ۱۳۸۶، چاپ هفتم، جلد دوم.
۷.۳ - حساسیت‌زدایی منظماین روش که توسط ژوزف ولپی، روان‌پزشک اهل آفریقای جنوبی ابداع شد، معمولا با تکنیک تنش‌زدایی یا آرامش عضلانی و روانی همراه می‌شود. اصل درمانی در این روش جانشین کردن پاسخی (مثلا جایگزین کردن حالت آرامش) است که با اضطراب ناسازگار است. ابتدا مراجع یاد می‌گیرد که عمیقا آرام شود. گام بعدی ساختن سلسله مراتبی از موقعیت‌های ایجاد کننده اضطراب است. این موقعیت‌ها به ترتیب از موقعیتی شروع می‌شود که حداقل اضطراب را ایجاد کرده است تا موقعیتی که بیشترین هراس را به وجود آورده است. سعی بر این است که بیمار را در شرایط خاصی با میزانی از تحریک اضطراب‌آور یا ترسناک روبه‌رو سازیم و حساسیت وی را نسبت به آن محرک کمتر کنیم و به تدریج میزان اضطراب‌انگیزی را بالا ببریم تا جایی که بیمار بتواند در برابر اضطراب‌انگیزترین محرک‌ها پاسخ غیراضطرابی از خود نشان دهد. در این تکنیک اغلب به صورت تجسمی عمل می‌شود. [۱۷]
اتکینسون، ریتال‌ال و همکاران، زمینه روانشناسی هیلگارد، ص۱۹۳، حسن رفیعی و همکاران، تهران، انتشارات ارجمند، ۱۳۸۴، چاپ پنجم، جلد دوم.
۷.۴ - جراتآموزیدر این تکنیک سعی می‌شود با تنظیم برنامه‌ای عملی و سنجیده، قدرت اثربخشی و نظارت فرد را بر محیط خود افزایش دهیم و از این راه، دامنه خاستگاه‌های لازم برای تقویت رفتار مطلوب را گسترده‌تر سازیم. جرات‌آموزی معمولا با تعیین تکالیف خانگی و آموزش مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی توام می‌شود و طی این فرایند به بیمار آموزش داده می‌شود تا در موقعیت‌های مختلف، عمل جسارت‌آمیز از خود نشان دهد. جرات‌آموزی به منظور مقابله موثر با موقعیت‌ها و از بین بردن اضطراب در موارد رویارویی با مشکلات به کار می‌رود. آنچه در این روش از اهمیت استثنایی برخوردار است، پیگیری و ارزیابی عینی پیشرفت‌هاست. [۱۸]
قاسم‌زاده، حبیب الله، رفتاردرمانی، ص۶۵-۶۶، تهران، جهاد دانشگاهی، ۱۳۷۰، چاپ اول.
۷.۵ - آموزش حل مسالهمنظور از حل مساله، یک فرایند رفتاری است که در آن هدف‌های زیر دنبال می‌گردد: ۱ شناسایی پاسخ‌های ممکن در برابر موقعیت مشکل ۲ بالابردن احتمال انتخاب پاسخ موثر از میان مجموعه پاسخ‌ها. منظور از آموزش، نوعی خودآموزی است. یعنی درمان‌جو فرا می‌گیرد که چگونه مسایل خود را حل نماید و چگونه موثرترین شیوه پاسخ‌گویی را اتخاذ کند. [۱۹]
قاسم‌زاده، حبیب الله، رفتاردرمانی، ص۶۶-۶۷، تهران، جهاد دانشگاهی، ۱۳۷۰، چاپ اول.
۷.۶ - آموزش مهارت‌های مقابلهدر این تکنیک شیوه‌های رویارویی با مشکلات به طرق مختلف و در شرایط گوناگون به درمان‌جو آموزش داده می‌شود. آنچه در این تکنیک کلیدی است، کمک به فرد به منظور انتخاب و ابراز شیوه برخورد موثر در مواجهه با موقعیت‌هاست. [۲۰]
قاسم‌زاده، حبیب الله، رفتاردرمانی، ص۶۷-۶۸، تهران، جهاد دانشگاهی، ۱۳۷۰، چاپ اول.
۷.۷ - الگوسازیدر این روش که بر اساس اصول یادگیری مشاهده‌ای است، فرد با مشاهده افرادی که رفتار سازگارانه نشان می‌دهند، آن رفتار را یاد می‌گیرد و نیز افرادی که پاسخ‌های ناسازگارانه دارند، راهکارهای بهتری برای مدارا یاد می‌گیرند. مشاهده رفتار یک الگو (چه زنده و چه تصویری) در کم کردن ترس‌ها و یاد دادن مهارت‌های جدید، تاثیر اثبات شده‌ای دارد. [۲۱]
اتکینسون، ریتال‌ال و همکاران، زمینه روانشناسی هیلگارد، ص۱۹۵، حسن رفیعی و همکاران، تهران، انتشارات ارجمند، ۱۳۸۴، چاپ پنجم، جلد دوم.
۷.۸ - خودتنظیمیاز آن‌جایی که مراجع و درمان‌گر به ندرت بیش از هفته‌ای یکبار همدیگر را ملاقات می‌کنند، مراجع باید کنترل یا تنظیم رفتار خود را یاد بگیرد تا در غیر ساعت درمان نیز پیشرفت داشته باشد. خودتنظیمی دربرگیرنده پایش یا مشاهده رفتار خود شخص و استفاده از فنون گوناگونی مثل خودتقویتی، خودتنبیهی، کنترل شرایط محرک‌ها و دادن پاسخ‌های ناهمساز برای تغییر رفتار ناسازگارانه است. [۲۲]
اتکینسون، ریتال‌ال و همکاران، زمینه روانشناسی هیلگارد، ص۱۹۶، حسن رفیعی و همکاران، تهران، انتشارات ارجمند، ۱۳۸۴، چاپ پنجم، جلد دوم.
۸ - پانویس
۹ - منبع• سایت پژوهه، برگرفته از مقاله «تعریف رفتاردرمانی»، تاریخ بازیابی ۱۳۹۹/۰۴/۲۲. • سایت پژوهه، برگرفته از مقاله «فرایند رفتار درمانی»، تاریخ بازیابی ۱۳۹۹/۰۴/۲۲. رده‌های این صفحه : رفتاردرمانی | روانشناسی بالینی | روانشناسی تربیتی | روانشناسی یادگیری | روش‌های درمان در روانشناسی | مباحث روانشناسی | نظریه‌های درمان در روانشناسی
|