چنگه
چنگه یا دل پیچه حالت انقباض دردناک و ممتد ماهیچه است. این انقباض عضلانی معمولاً دردناک و ناخوشایند است. در اصطلاح پزشکی به آن کرامپ عضلات می‌گویند.
از علل عضلانی سرما، کاهش سطح کلسیم پلاسما، هیپوناترمی و هیپوکالمی (کاهش سطح سدیم یا پتاسیم خون) و عوارض دارویی مانند سالبوتامول است.
چنگه عبارت است از انقباضی غیرارادی، ناگهانی، ممتد و معمولا دردناک در یکی یا چند عضله و ممکن است از چند ثانیه تا یک ربع ساعت بطول انجامد. عارضه جدی نمی‌باشد و به جز در موارد خاص پس از مدت کوتاهی برطرف می‌گردد.
علل چنگه عضلات
- کار کشیدن بیش از حد از عضلات.
- انجام دادن تمرینات بدنی شدید و خستگی عضلات.
- کم‌آبی بدن.
- قرار گرفتن عضلات در یک وضعیت ثابت به مدت طولانی.
- انجام ندادن حرکات کششی و گرم نکردن بدن پیش از اقدام به فعالیتهای بدنی.
- بهم خوردن تعادل مایعات، هورمونها و الکترولیتهای بدن.
- کمبود مواد معدنی موردنیاز عضلات از جمله منیزیم، کلسیم و پتاسیم که برای انقباض مناسب عضلات ضروری می‌باشند.
- مصرف برخی از داروها مانند مدرها.
- مصرف مشروبات الکلی.
- نارسایی کلیه‌ها، کم‌کاری تیروئید، حاملگی و اختلالات عصبی.
درمان چنگه عضلات
- انجام حرکات کششی عضلات در گیر.
- استفاده از کمپرس سرد یا گرم.
- نو شیدن آب کافی.
- ماساژ دادن موضع.
پیشگیری از چنگه عضلات
- زیاد از عضلات خود کار نکشید.
- پیش از فعالیت بدنی حتماً ابتدا بدن خود را گرم کرده و حرکات کششی انجام دهید.
- در طول روز آب کافی بیاشامید.
جستارهای وابسته
منابع
- واژه‌های مصوب فرهنگستان زبان و ادب فارسی
- ویکی‌پدیای انگلیسی en:Cramp
- به من بگو چرا و چه گونه از آرکادی لئوکوم