بنستان، دهستانی است از توابع بخش آسفیج شهرستان بهاباد در استان یزد ایران.
براساس سرشماری سال ۱۳۸۵ جمعیت آن ۱٬۵۲۳ نفر (۴۸۴ خانوار) بودهاست.
